开心人生感悟

时间:2024-01-14 19:37:31
开心人生感悟

开心人生感悟

你这辈子最想要的是什么?不就是快乐吗?我们一起看看下面的开心人生感悟吧!

  开心人生感悟

时至今日,大家似乎都想赶上这股追求快乐的潮流。快乐占据了报纸版面,促成书籍热销,鼓舞科学界从事相关研究,各类欢笑俱乐部和“快乐学”工作坊纷纷成立,有如雨后春笋。

原因何在?

像发展快速的“正向心理学”所显示的:人一快乐,就会兴旺起来;更具有创意和生产力,赚的钱更多,更能广结善缘,享有更好的婚姻,而且活得更健康,甚至比惯于怨天尤人者更长寿。

某个下雨天,41岁的格蕾琴·鲁宾坐在纽约的一辆出租车里,突然自问这辈子最想要的是什么?她回忆说:“那时,我突然想到,我要的是快乐。那真是醍醐灌顶的一刻,因为我过去从未想过这件事。”格蕾琴曾任律师,在大法官欧康纳手下任职,身兼人妻、人母的角色,多年前开始全心投入一项快乐计划,尝试运用传统和新兴的门路来追寻生活目标。她每天撰写感恩日记,朗诵一首诗,经常安排和丈夫共度良宵,还采用其他各种方法。如今,她确信自己比以前过得更快活。

时至今日,大家似乎都想赶上这股追求快乐的潮流。快乐占据了报纸版面,促成书籍热销,鼓舞科学界从事相关研究,各类欢笑俱乐部和“快乐学”(joyology)任务坊纷纷成立,有如雨后春笋。原因何在?就像发展快速的“正向心理学”所显示的∶人一快乐,就会兴旺起来;更具有创意和生产力,赚的钱更多,更能广结善缘,享有更好的婚姻,而且活得更健康,甚至比惯于怨 ……此处隐藏578个字……好)。她强调:“要持续快乐,必须在往后的日子里每天付出,每天做一点,并持之以恒。”

根据各种测绘人生快乐曲线的研究,漫长岁月通常能带来更大的满足。一个人就算度过最快乐的'童年,从几岁到20岁出头之间的快乐感会逐渐降低。但你信不信,随着年龄增长,我们反而越来越快乐。斯克利普斯学院神经心理学家史泰西·伍德博士说:“年轻人往往倾向关注不好的事,年纪越大,我们越能够学着调整并克服这种态度。”

有些专家的确认为,即使进入老年,快乐似乎还在增加。伍德说:“老年人对生活中的重大事件不会有剧烈反应,较少出现负面情绪,而正面情绪较多。”

光是扮出快乐的表情,便可以带来改变。心理学家詹姆斯·雷尔德在克拉克大学做过实验,假装为志愿受测者接上电极,而后指示收缩或放松特定的面部肌肉,结果受测者便毫无缘由地露出笑容。随着嘴角扬起,大部分受测者(比起其他依指示皱眉的人)看卡通会觉得更有趣。

格蕾琴·鲁宾说,追求快乐的过程令她人生充满意义:“我了解到,刻意维持语气平和,或者花时间做些蠢事、增加欢笑的次数、每天早上唱歌等等,能让我从内心深处改变自己,使自己产生更多深情、体贴的感觉和行动。这就是为什么我说快乐是一种职责,只要我努力跨出让自己更快乐的那一步,我让别人快乐的能力也跟着大增。”

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